عند التنقل بين صعود وهبوط الموجة القرمزية أو الدورة الشهرية، يمكن أن تعاني النساء من فترات غير منتظمة. الدورة الشهرية غير المنتظمة هي نوع من الاضطرابات التي يمكن أن تحدث لأسباب عديدة، ولا تقتصر على أي عمر معين، حيث يمكن ملاحظة أعراض الدورة الشهرية غير المنتظمة لدى العديد من الفتيات والنساء. في هذه المقالة، سنقوم بتقييم ومعرفة المزيد عن أسباب الدورة الشهرية غير المنتظمة وما إذا كان يجب أن تقلقي إذا كانت دورتك الشهرية غير منتظمة دائمًا؛ لذا، دعنا نتعرف عليها.
أعراض الدورة الشهرية غير المنتظمة
الدورة الشهرية غير المنتظمة هي اضطراب يحدث لجميع النساء في حياتهن. يتعلق هذا الاضطراب بالفاصل الزمني بين الدورات الشهرية، والذي يمكن أن يكون الحد الطبيعي إلى حد ما. على سبيل المثال، إذا كنت تمرين بدورتك الشهرية خارج النطاق الطبيعي لمدة ستة أشهر، فيمكن اعتبار ذلك اضطرابًا في الدورة الشهرية غير المنتظمة.
أعراض الدورة الشهرية غير المنتظمة
الدورة الشهرية غير المنتظمة لها مجموعة متنوعة من الأعراض والعديد من الأسباب لحدوثها. الأعراض الشهيرة لهذا الاضطراب هي طول الدورة غير المنتظمة، والنزيف المفرط أثناء الدورة الشهرية، وأنماط التدفق المختلفة مقارنة بالدورات السابقة، والصداع الشديد أو الأعراض الجسدية الأخرى بمستوى مكثف.
أسباب الدورة الشهرية غير المنتظمة
أسباب الدورة الشهرية غير المنتظمة متنوعة ويمكن أن تعتمد على العديد من العوامل. ومع ذلك، فإن فهم السبب الرئيسي والعلاجات المقترحة له أو رؤية الطبيب يمكن أن يساعد كثيرًا. يمكن أن تساهم هذه العوامل في أسباب الدورة الشهرية غير المنتظمة: العمر، والإجهاد، والتغيرات في الوزن، والمرض أو دواء جديد، واختلال التوازن الهرموني، واضطرابات النزيف، والحمل، والإجهاض.
العمر
يمكن أن تحدث الدورة الشهرية غير المنتظمة لكل من المراهقين والأشخاص في سن اليأس بسبب التغيرات الهرمونية. العمر هو عامل كبير في أسباب الدورة الشهرية غير المنتظمة.
التوتر
التوتر هو عامل رئيسي آخر في الدورة الشهرية غير المنتظمة بسبب هرمون الكورتيزول الذي ينتجه الجسم بسبب التوتر. يمكن أن يؤثر على نطاق وقت الدورة الشهرية كثيرًا.
تغيرات الوزن
قد يكون اكتساب الوزن أو خسارته بشكل كبير سببًا أيضًا لعدم انتظام الدورة الشهرية، وخاصةً بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من اضطرابات الأكل.
مرض معين أو أدوية جديدة
قد تؤثر بعض الأمراض أو الأدوية الجديدة مثل وسائل منع الحمل أو الستيرويدات أو مميعات الدم أيضًا. ويمكن أن تسبب فترات غير منتظمة بمرور الوقت.
اختلال التوازن الهرموني
قد يكون الاختلال الهرموني أو مشاكل الغدة الدرقية مثل فرط نشاط الغدة الدرقية أو قصور الغدة الدرقية أيضًا عاملاً في عدم انتظام الدورة الشهرية. ويمكن أن تؤدي هذه الاختلالات الهرمونية إلى تحفيز الجسم ومراحل مختلفة من دورتك الشهرية.
اضطرابات النزيف
يمكن أن يسبب مرض فون ويلبراند أو اضطراب تخثر الدم نزيفًا شديدًا أثناء الدورة الشهرية، مما يؤدي إلى عدم انتظام الدورة الشهرية.
أسباب الدورة الشهرية غير المنتظمة
علاج الدورة الشهرية غير المنتظمة
تتنوع علاجات الدورة الشهرية غير المنتظمة لإدارة اضطرابات الدورة الشهرية. يمكن أن تؤثر تعديلات نمط الحياة مثل اتباع نظام غذائي صحي وإدارة الإجهاد والأنظمة الغذائية المتوازنة على دورتك الشهرية كثيرًا.
تساعدك هذه العوامل على الحفاظ على مستوى هرموني متوازن، وهو أمر مهم جدًا لانتظام الدورة الشهرية. تنظم حبوب منع الحمل الهرمونية، والأدوية المضادة للالتهابات غير الستيرويدية أو مضادات الالتهاب غير الستيرويدية مثل الإيبوبروفين، والعلاج الهرموني مثل استخدام هرمون الاستروجين أو البروجسترون الدورة الشهرية.
تتضمن الطرق الأخرى لعلاج الدورة الشهرية غير المنتظمة الجراحة، وحمض الترانيكساميك، وعلاج الحالات الكامنة. في بعض الحالات، تُستخدم الجراحة لعلاج الحالات الكامنة مثل الأورام الليفية أو السلائل.
بشكل عام، مع وجود الكثير من العلاجات والخيارات، من الأفضل الحصول على المشورة من طبيب أو متخصص في الرعاية الصحية.
دورة شهرية غير منتظمة بعد الإجهاض
من المتوقع حدوث دورات شهرية غير منتظمة بعد الإجهاض لأن مستويات الهرمونات قد تستغرق وقتًا للعودة إلى مستواها الطبيعي. يعاني العديد من الأشخاص من دورات شهرية غير منتظمة بعد الإجهاض.
يمكن أن تكون الدورات الشهرية بعد الإجهاض مختلفة بشكل كبير إذا أجريت إجهاضًا إجرائيًا أو دوائيًا. يمكن أن تكون أطول أو أقصر.
قد تكون الدورات الشهرية غير المنتظمة بعد الإجهاض أثقل، وسيتعين عليك اكتشافها لبضعة أسابيع. ولكن إذا أصبحت ظروفك أكثر صعوبة، فيجب أن تفكري في الاتصال بالطبيب. باختصار، يؤثر الإجهاض على دورتك الشهرية.
عدم انتظام الدورة الشهرية بعد الولادة
خلال فترة الحمل، تختفي الدورة الشهرية لمدة تتراوح بين ثمانية إلى تسعة أشهر. وبعد الولادة وعودة الدورة الشهرية، قد تختلف دورتك الشهرية تمامًا عن دوراتها السابقة. فقد تكون أقصر أو أطول أو أخف أو أثقل أو متقطعة أو متشنجة، وهذا أمر طبيعي.
عدم انتظام الدورة الشهرية بعد الولادة
قد يستغرق العودة إلى دورتك الشهرية المنتظمة بعض الوقت، كما أن عدم انتظام الدورة الشهرية بعد الولادة أمر شائع جدًا. ومع ذلك، إذا أصبحت الدورة الشهرية غير المنتظمة بعد الولادة مستمرة، فمن المستحسن زيارة الطبيب بشدة. بشكل عام، إذا كانت لديك فترات غير منتظمة بعد الولادة، فلا تقلقي. هذا أمر طبيعي لفترة من الوقت.
عدم انتظام الدورة الشهرية بسبب وسائل منع الحمل
تعد أدوية منع الحمل أحد أسباب عدم انتظام الدورة الشهرية، وهو أمر شائع جدًا وطبيعي. حيث تعمل أدوية منع الحمل على تغيير الدورة الشهرية بسبب تغير مستويات الهرمونات.
النزيف الخفيف أو الشديد أو حتى النزيف الخفيف هي نتائج وسائل منع الحمل التي تؤثر على الدورة الشهرية غير المنتظمة. كما أن بعض الأشخاص لا يعانون من نزيف في دورتهم الشهرية بعد تناول أدوية منع الحمل.
يمكن أن تتحسن الدورة الشهرية غير المنتظمة مع استخدام وسائل منع الحمل وتعود إلى طبيعتها بمرور الوقت، ولكن استشارة الطبيب ضرورية.
كم من الوقت تستمر الدورة الشهرية غير المنتظمة؟
يمكن أن تختلف الدورة الشهرية غير المنتظمة في الطول والتوقيت. يحدث هذا لعدة أسباب؛ يمكن أن تستمر الدورة الشهرية غير المنتظمة من بضعة أشهر إلى بضع سنوات، بناءً على علاجك وحالتك الصحية.
عادةً ما تستمر الدورة الشهرية المنتظمة من 24 إلى 38 يومًا، وتحدث الدورة الشهرية غير المنتظمة عندما تكون أقصر أو أطول من 24 إلى 38 يومًا.
على المدى الطويل، يمكن أن تكون الدورة الشهرية غير المنتظمة ضارة وعلامة على مشاكل صحية أخرى داخل جسمك. علاوة على ذلك، يمكن أن يؤثر نقص فيتامين د لدى النساء على الدورة الشهرية عن طريق تأخير التبويض. لذا، فإن الدورة الشهرية غير المنتظمة تعتمد بشكل أساسي على علاجك لجسمك.
الدورة الشهرية غير المنتظمة عند المراهقات
أصبحت الدورة الشهرية غير المنتظمة عند المراهقات أيضًا موضوعًا كبيرًا للحديث. على الرغم من أنها طبيعية ويرجع ذلك أساسًا إلى عوامل مثل البلوغ وطفرات النمو واختلال التوازن الهرموني، فمن المهم زيارة الطبيب والتشاور بشأن هذا الأمر.
يمكن أن تكون الأسباب الأخرى للدورة الشهرية غير المنتظمة عند المراهقات هي الإفراط في ممارسة الرياضة وتغير الوزن واختلال التوازن الهرموني واضطرابات مثل الغدة الدرقية وعدم استهلاك سعرات حرارية كافية.
علاوة على ذلك، يمكن أن تختلف الدورة الشهرية عند المراهقات بعدة طرق، مثل قلة الطمث (فترات الحيض التي تفصل بينها أكثر من 35 يومًا)، ونزيف الطمث (فترات الحيض الثقيلة)، وانقطاع الطمث (غياب الدورة الشهرية)، وعسر الطمث (فترات الحيض المؤلمة)، والدورة الشهرية المطولة (نزيف أكثر من 8 أيام).
كيف تصلح الدورة الشهرية غير المنتظمة؟
كيف تصلح الدورة الشهرية غير المنتظمة؟
لتحسين الدورة الشهرية أو إصلاح الدورة الشهرية غير المنتظمة، يمكنك استخدام بعض العلاجات المنزلية، مثل تناول الزنجبيل، الذي يوازن مستويات الهرمونات لديك. يمكن أن يساعدك شاي الشمر وشاي التوت أيضًا على الاسترخاء وتنظيم هرموناتك.
بالإضافة إلى ذلك، حسّن عاداتك الغذائية واستخدم المكملات الغذائية للحصول على الفيتامينات التي يحتاجها جسمك (فيتامين د، وفيتامين ب6، وأوميجا 6).
أخيرًا وليس آخرًا، لا تنسي ممارسة التمارين الرياضية واليوغا بانتظام في خطتك اليومية لمنع أي فترات غير منتظمة والعيش بأسلوب حياة أكثر صحة.
هل يجب أن أشعر بالقلق إذا كانت دورتي الشهرية غير منتظمة دائمًا؟
إن عدم انتظام الدورة الشهرية أمر طبيعي في كثير من الحالات. وبالتالي، فإن عدم انتظام الدورة الشهرية عدة مرات في العام قد يكون أمرًا مقلقًا ومن الجيد استشارة أخصائي رعاية صحية. يمكن أن تصف الدورة الشهرية غير المنتظمة الكثير عن الجسم. على سبيل المثال، يمكن أن تظهر الظروف الصحية الأساسية لجسمك.
لذا، إذا كانت دورتك الشهرية هي سبب الانزعاج أو أي نوع من الألم الجسدي أو العقلي، فقد تكون زيارة الطبيب بداية جيدة لمعرفة المزيد عن جسمك والتفكير في العلاجات المحتملة.
أخيرًا
وللتلخيص، فإن الحصول على معلومات وفهم حول أعراض الدورة الشهرية غير المنتظمة وأسبابها وعلاجاتها أمر مهم لجميع النساء لأنهن قد يعانين منها في مرحلة ما من حياتهن. أصبحت الدورة الشهرية غير المنتظمة لدى المراهقات والنساء المسنات اضطرابًا شائعًا بين العديد من الأشخاص، ويجب أن تعلمي أنها جزء طبيعي من مرحلة المراهقة. من خلال تسليح نفسك بالمعلومات حول أسباب الدورة الشهرية غير المنتظمة، يمكنك دائمًا الاستعداد للعلاجات المقترحة.
